مادران باردار در دوران بارداری به دلایل مختلفی از جمله نیاز مکرر به تخلیه مثانه، تصفیه حجم اضافه خون، تنگی نفس، گرفتگی عضلات پا، سوزش سر دل و... دچار بی خوابی در این دوران می شوند که با استفاده از راهکارهای ساده می توان تا حد زیادی خواب راحت تر در دوران بارداری داشت