باید پیش از باردار شدن وزن کم کنم؟

دیابت بارداری و کاهش وزن: باید پیش از باردار شدن وزن کم کنم؟

باید پیش از باردار شدن وزن کم کنم؟

پروفسور ریچارد ژارتان، رئیس بخش زنان و زایمان مایو کلینیک و نویسنده کتاب " تناسب اندام و بارداری سالم " می گوید:" کاهش وزن می تواند خطر بروز دیابت بارداری را کاهش دهد. اگر در دهه 20 عمر قرار دارید، باید پیش از باردار شدن وزن تان را کم کنید. اما شرایط بانوان که بیش از 35 سال دارند متفاوت است. آنها نباید فرصت باردار شدن را با کاهش وزن و قدرت باروری از دست بدهند. بهترین روش برای کاهش و حفظ وزن در حد طبیعی و پیشگیری کردن از ابتلا به دیابت بارداری مشورت کردن با متخصص تغذیه و پزشک متخصص زنان و زایمان است. پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و روزانه 30 دقیقه پیاده روی کردن بهترین راه جلوگیری از افزایش بی رویه وزن و بروز دیابت بارداری است. "

مطالعه بیشتر:

1- چه سنی بهترین زمان برای بارداری است؟

منبع : fitpregnancy